老人常喝茶，保健作用大

　　茶已经成为生活中不可缺少的饮品，特别是家里来客人的时候，奉上一杯清茶，可以表达主人对客人的欢迎。其实，喝茶还有很多其他的好处，有益身心。

　　1.瘦身减肥

　　茶叶中含有咖啡碱，这些咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，还能增强人体分解脂肪的能力，达到瘦身减肥、保持身材的目的。国外也有研究表明，定期喝茶是可以缩减腰围的，还可以预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　2.抗辐射

　　茶叶中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护人体不受辐射，同时可以修复受损细胞。茶叶提取物还可以治疗肿瘤患者在进行放射治疗时引起的轻度放射病，也可以治疗由于辐射导致的血细胞、白血球等的减少。

　　3.提高记忆力

　　茶叶中所含的茶多酚可以对大脑进行局部调节，提高记忆力。另外，喝茶还可以预防一些神经系统疾病，特别是老年痴呆。茶叶中所含的咖啡碱也能够兴奋中枢神经，清新提神。

　　喝茶的好处还有很多，比如它还可以提高肌肉耐力、抗紫外线、提高骨密度等。不过，喝茶一定要喝热茶，冷茶和过夜的茶就不要再喝了，以免引起身体不适。据三九健康网