九旬老人练健身气功70年 忆退休前往事 时间精确

　　高龄老人由于体力、脑力的衰退，知识更新通常很难跟上时代的节奏，皇宫社区郭其扬大爷91岁，却经常与社区工作人员交流时事政治，时下流行的词语脱口而出。小编采访时，郭大爷介绍经验，自己坚持练习健身气功“八段锦”长达70年；退休后潜心研究健康类书籍，觉得有用的记在卡片上，不断在生活中实践。

　　一场虚惊后坚持健身70年

　　郭大爷最觉得自豪的是，虽已年逾九旬，回忆退休前的往事，具体时间能精确到月。

　　据郭大爷介绍，他是扬州中学1947届毕业生，担任过多家小学、初中的副校长，65岁退休。郭大爷说，对自己身体的关注，源于一场虚惊。

　　在扬中读高二的一天下午，他突然感到全身发热、夜里盗汗。根据看过的一些疾病资料，他怀疑自己得了初期肺结核。那时这个病还没有特效药，经父母同意，他辍学回家休养。

　　一休养就是4年，后来发现这是虚惊一场。抗战胜利后，他通过复读再次考进扬中，从高二下学期开始读起。那时郭大爷认识到，生病是最痛苦的事，健康才是人生最大的财富。因此，他通过书籍自学古代气功功法“八段锦”，根据口诀每天练习10分钟左右，这一练习就坚持到了现在，风雨无阻。

　　退休后买《黄帝内经》钻研

　　近日，小编到郭大爷家中采访，他正一个人静静地坐在卧室兼书房的办公桌前，在小卡片上记录着健康类书籍上的内容，这是他每天的必修课。

　　据郭大爷介绍，退休后，他就将修身养性作为自己老年生活的重要部分，先后购买了《黄帝内经》、《中医学基本常识及针灸学》、《现代抗衰老方略》等书籍慢慢看，觉得有用就记录下来，不断在生活中实践。

　　郭大爷作息时间十分固定，每天睡“子午觉”，中午必须午睡，晚上10时左右上床睡觉；早晨6时左右醒来后，在床上按摩头、腹等器官；除主食外，他还蒸山芋、山药等吃，老伴两年前去世后，他自己做；每天确保出门散步。

　　郭大爷坚持收看央视一套的节目，从《新闻联播》开始，到晚上10时前的电视连续剧。因此，他对时事政治非常了解。郭大爷告诉小编，最近播放的《长征》、《永远在路上》等纪录片很有教育意义。 通讯员 李萍 小编 刘峰生文/图