柳竹社区瑜伽体验小组圆满结束啦！

12月21日，彩虹社工驻柳竹社区党群服务中心开展的瑜伽体验小组圆满结束了。本次小组旨在缓解社区妇女的压力感和紧张感，丰富妇女娱乐生活，提升社区妇女自我身体素质和心理素质。共45余人次参加了本次瑜伽小组。

12月12日，社区瑜伽体验小组正式开课，社区居民对瑜伽课程表现出了极大的兴趣。截止12月21日，本次的瑜伽小组共开展了五节。

老师教授了学员们瑜伽的基本调息法、对学员的体位进行训练。紧接着学员跟着老师后面联系瑜伽的基本动作。通过五节小组的拉伸、舒展等，学员们从最开始的身体僵硬，练完之后身体疼痛转变为能够适应瑜伽的基本动作。也体验了阴瑜伽、流瑜伽给身体带来的益处。

学员刘女士对社工说，自从练瑜伽之后，心情轻快了很多，并且希望在瑜伽结束之后，社工能够继续链接资源，开展瑜伽课程。