心系未成年人健康的老人

　　今年68岁的高世成是天津市河西区桃园街连荣里社区关工委推动组成员，老人了解中国传统中医药学知识，喜欢的体育运动是打太极拳、滑轮滑、跳绳、骑自行车游等。

　　高世成是一名退伍老兵，退役后在天津中药厂工作，业余时间学习中医学知识，义务为群众治病。如今高爷爷运动起来像个棒小伙。

　　高世成关注社区青少年身体健康。多年来，高世成坚持在寒暑假期间，带领社区快乐营地小营员们进行军事队列训练，辅导青少年学习六禽拳，增强青少年的体质，孩子们还喜欢和高爷爷一起滑轮滑，高爷爷是孩子们心中的老小孩。老人还积极配合社区文教主任一起主办社区少儿运动会，带领小营员们参加社区治安巡逻。老人常嘱咐孩子们：“你们现在正值长身体的时期，不仅要学习好，还要有健康的身体，必须坚持体育锻炼，你们强，祖国才能强盛。”

　　我国青少年大部分是独生子，他们从小娇生惯养，偏食、挑食、吃零食过多，饮食结构不合理造成的营养不良和肥胖问题同时并存。高爷爷根据青少年身体现状与社区居委会商议，一定要抓好社区青少年身体健康，而这个问题并不是缺乏食物造成的，而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。如有的家长可能不知道，炒菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如在吃饭前喝橘子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收;而饭后喝茶则不利于铁的吸收。牛奶、鸡蛋中虽含有铁，但很难吸收，而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些知识，家长就很容易做到合理调节饮食结构。高世成积极为社区广大家长普及健康饮食知识，受到他们的普遍欢迎。

　　高世成关注社区青少年身心健康。由于青少年课业负担重，如何调整睡眠，合理安排自己的生物钟，如何避免用眼时间过长，造成青少年近视。在减轻课业负担后，家长应注意让孩子在家中不要用眼过度，看电视、打游戏机、看光盘时间过长都会对眼睛造成伤害。

　　高世成关注社区青少年心理健康。目前在中小学生中存在过度害羞、胆子小，有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题表现突出，特别是在面临升学、就业、早恋等压力时。他认为，今后一段时间，青少年心理问题的发生还将呈上升趋势，因此，社会，老师、家长应对这一问题充分关注。高世成对社区青少年健康倾注了心血，让孩子们在体育活动中锻炼成长，同时传授各种健康理念。日前他被天津市关心下一代工作委员会评为“天津市关心少年儿童健康行为先进工作者”。