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深圳虽然是座年轻的城市，但老人家却不少。来自深圳市民政部门的统计数字显示，目前深圳老人平均年龄为76.8岁，高于全国74.8岁的平均年龄，且不同年龄老年人均有“红包”，全市109名百岁老人每月可领取500元高龄津贴。但深圳老人也有些孤独，如远离故乡缺少乡音、乡情，特别是一些传统的节日更难觅到熟悉的“习俗”，平添“乡愁”。
在一年一度的重阳节来临之际，昨日，记者对本市的部分居家老人及福利院中的老人进行了采访，了解他们在深圳过重阳节的所感所悟，以及对未来的期盼。
文／广州日报记者崔宁宁、阳荔
图/广州日报记者轩慧
（除署名外）
居家养老
家住罗湖区天井湖、今年59岁的邓阿姨来自贵州，三年前从老家来到深圳女儿家，帮忙照看刚出生的外孙。
怀念家乡的糯米粑粑 那才是“重阳节味道”
当记者问邓阿姨今年的重阳节准备如何过时，邓阿姨表示没有什么特别的安排，可能当天一家人晚上出去吃顿饭，因为深圳也没有什么特别的重阳习俗。
“算上今年，我已在深圳过了三个重阳节了。除了去年女儿、女婿陪同我一块去了趟莲花山外，其余都是在家过的，没什么特别节目。今年的重阳节女儿早说了，让我当晚不要做饭，一家人出去吃，算是庆祝节日吧。”
当记者问其老家的重阳节有何习俗时，邓阿姨马上喜悦地向记者介绍起来。“我们那每到重阳节就会打糯米粑粑，推豆腐，祭"家虎"，都有"重阳不打粑，老虎要咬妈；重阳不推豆腐，老虎要咬屁股"之说，所以每到这一天，家家户户都会打糯米粑粑，做好后一家人围桌同吃，晚辈给长辈敬酒，享受天伦之乐。”邓阿姨说，全家人一起动手做糯米耙耙，然后围桌同吃，才是她印象中重阳节应有的“味道”。“去年在莲花山登山，感觉到处是人，除了看人也没其他什么内容，所以意义不大，今年也不想去了。”
同样，来自苏州、去年刚退休的肖伯，也表示十分怀念家乡的重阳节。“我们家乡重阳节这天都会吃重阳糕，除了糕本身好吃外，最重要的是因为重阳糕本身有着美好的寓意。”
肖伯说，由于已在深圳工作近30年，所以家乡的重阳节已成了遥远的记忆。“我的孩子、家人都在深圳，所以重阳节我们要么一家人去爬梧桐山，要么就是孩子们买上好酒好菜回来孝敬我们，或者送我们衣服、补品等，总之，虽然没了家乡的重阳习俗，但一家人又多了个团圆的节日，挺好。”不过肖伯希望深圳在传统节日上能创造些深圳的本土元素，哪怕保留一些老广东的重阳节习俗都好，如“放纸鸢”、“抬大神”等。
住院养老
82岁的包荫鸾奶奶，入驻宝安福利中心老人部5个月，因为女儿不放心她在西安独居接她到深圳同住，陷入孤独的包奶奶给女儿讲道理让女儿同意她入驻养老院。
说服儿女住进养老院 牵挂子女微信视频
这个重阳节，82岁的包荫鸾奶奶的活动安排得满满当当，“我们刚去了新开的西海湾红树林公园，重阳节我们要搞联欢会，后天还有运动会。”包奶奶精神矍铄地说。
走进宝安福利中心老人部包奶奶的房间，房间亮堂整洁，包奶奶忙招呼记者坐下。据包奶奶介绍，2014年，老伴去世了，自己备受打击“经常血压是一百七八十”，身体状况让她在深圳的女儿越来越不放心她在西安独居。
而在深圳，白天女儿去上班，她一个人在家，早上还能和小区的老太太聊聊，其余时间则是陷入深深的孤独，倔强的包奶奶一个人在深圳考察养老院，虽然女儿一再劝阻，但包奶奶还是讲道理让女儿同意了。
住养老院不牵挂子女吗？面对这个问题，老人脱口而出“用微信啊”，这让记者大吃一惊。原来她的孙子早就教会她用微信视频，平常用手机和家人视频，还能上网。
同样是82岁的叶阿公，在接到一个电话后对记者说，明天重阳节他学校的孩子们要来看望他。叶阿公是宝安石岩人，几十年耕耘在小学教育上。
说到重阳节，往年他都会去石岩的景胜羊台山登高，年纪迟暮后他力所能及地到福利院周围景点走走，“这个重阳节我就希望能身体健康，能走得动路”。
叶阿公2007年来到福利院，老伴和5个子女都在石岩。因为不想霸占儿女的时间，叶阿公调研了几处养老院后搬到了宝安福利中心。“不用儿女常来看，过年过节我都是自己回家”。
不过在福利中心，并不是所有老人都像叶阿公一样，据福利中心老人部傅部长介绍，目前老人部的105位老人，平均年纪是81岁，虽然大部分老人子女都在深圳，但也有一些生活不能自理的老人，儿女被派到外地上班，一年半载来不了几次，老人的孤独感很强，甚至抑郁。
生活在快节奏的深圳
老人要主动调整心态
又到重阳，尊老、敬老的主题再次回归。而老年人群体，其实很容易有多种心理问题，爱护老人，不仅仅是物质上，更多的是要用“心”慰藉。
有心理专家总结，老人常见的心理问题有三，孤独感、不安全感和适应性差。
深圳市金天健康心理咨询教育研究院院长金天认为，老人普遍愿意享受家庭的温情，但深圳的快节奏，使得子女不能常伴老人左右，而每逢重阳等佳节，老人被关爱的欲望若得不到满足就会陷入伤感、抑郁。除了建议子女多在精神上关注老人，金天建议，老人也应主动调整心态，培养爱好，养养宠物种种花，开拓社交圈。此外，金天建议社工、青少年到养老院多看望老人，并常态化，“国外还有老人活动站，老人在家没事可以到活动站休闲娱乐，如果老人能有一些信仰，多参加社区活动更好。”金天说。
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