体寒老人冬季便秘 服药之前先暖身

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　　中国中医科学院教授、养生专家杨力表示，一部分老年人在冬季容易出现便秘的情况。这类老患者往往怕冷，四肢不温，小便清长，夜尿频频，可以说是一片“寒象”。这类患者之所以出现便秘，是因为体质虚寒、肠胃运化无力所致，因此被称作“寒秘”。“寒秘”之所以在冬季容易出现，是因为此时独特的气候特征加重了患者的体质偏颇。

　　杨力提醒，这类患者在选择用药的时候千万要小心，不可以选择如大黄等能够泻下的寒性药物。因为寒性泻药多适合于内热淤积的青壮年，体质虚寒的老年人一旦也跟着服用，容易让身体越发寒凉，便秘越来越严重。最好的方法是先吃一些能改善体质和新陈代谢的温性食物，然后再想办法刺激其肠胃蠕动。平时多吃点核桃就是很好的选择。每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或者闲时咀嚼，或者用豆浆来冲服，都可以。核桃除了能润肠通便外，还能温肾固精、定喘，善于改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症状，适合长期服用。沈阳晚报、沈阳网记者 李霆

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