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湖南日报记者 陈鸿飞
一位95岁高龄的老人能连续做25个俯卧撑，脸不红、气不喘，你信吗？1月7日，慕名采访这位家住衡阳市雁峰区、名叫褚德生的老人后，记者信了。
近期受多股强冷空气影响，雁城衡阳寒气袭人。“俯卧撑是最好的御寒运动。”在记者面前，褚德生亮出真功夫，一口气做了25个俯卧撑。接着做单杠。高1.3米的单杠，老人一下子把腿抬了上去，一串动作连贯做完，依旧气定神闲。
褚德生还有一绝，他每天看书读报，眼镜也不要。
说起健康秘诀，褚德生说，“也没什么诀窍，就是爱运动，哪天不动就难受”。
褚德生原在衡阳市粮食系统工作，1980年退休。“从60岁退休到现在有35年了，锻炼没有停过。”褚德生说，以前他胃、肝脏有毛病，身体并不太健康，退下来得闲了，就天天搞点锻炼，久而久之成了习惯。
褚德生的儿子褚福荣今年70岁了，他说他父亲不仅爱运动，且烟酒从不沾，生活有规律。有时父子一起出门，人家还以为他们是哥俩呢。
“老爷子生活有规律，一般早上5点半起床，出去锻炼身体，回家后就侍弄花草。中午休息1小时，看书报1小时，晚上9点前上床睡觉。饮食方面从不挑剔，不饮酒，不吸烟。”褚福荣说，他父亲平时还注重控制饮食量，哪怕最爱吃的东西也不吃得过饱。早晨一碗面，中午、晚餐三两米饭，几乎天天如此。生活上的事情也不要小辈帮忙，衣服都是自己洗。
“做力所能及的劳动也是锻炼。”褚德生说，他一年到头没啥大病，偶尔一次小感冒，吃两片药就好了。
长期保持平和心态，也是褚德生长寿的重要因素。采访中，褚德生一直乐呵呵的。对比以前的苦日子，他对现在的生活很满意。“人呀，尽量不要生气，有什么事情或想法就说出来，过后就不要再放在心上。”他说。左右邻居也夸他是个“乐天派”。
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