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健康是人生最重要的财富，对于这个道理，随着年岁增长，会理解得愈真切。
各大医院的科室主任、医学专家，他们每天和各种疾病打交道，也是掌握健康知识最丰富的人。工作中，他们为患者诊治疾病，叮嘱各种注意事项，回到家中，他们又是如何守护父母的健康，当父母生病了，他们又会给出怎样的建议。
我们采访了杭城三位医院的专家，听听他们给父母的健康建议，也可以给大家一些参考。
杭州市七医院老年科主任陈斌华：
子女要多抽时间陪父母聊天 这比买任何高价保健品都强
祝洁炜
都说养生先要养心，对于这一点，作为一名精神疾病方面的专家，我尤其赞同，我认为，平和、乐观的心态对于老年人的健康尤其重要。
我妈妈今年72岁了，目前除了有点糖尿病，需要吃药控制，其他方面都蛮好，定期去老年大学上上课，日子过得很阳光。其实，她刚退休那会儿，可是和现在判若两人。
退休之前，妈妈在卫生防疫站（现在都改名为疾控中心）工作，个性比较好胜，工作上也很要强，做起事来风风火火。退休突然闲了下来，又没有孙辈让她带，她感觉很失落，经常因为一点小事和老伴大吵，睡眠也变得不好。
于是，我就建议她，不要老是闷在家里，要多出去活动活动。妈妈接受了建议，去老年大学报了班，学习烧菜，还学习太极拳、太极剑，生活重新变得丰富多彩，情绪也明显改善了。有时候周末回家，妈妈就给他们烧老年大学里新学来的菜式，有一次烧了一盘松子桂鱼，菜端上来，大家都拍手称赞，夸奖她已经赶上饭店大厨的水准了。心情好了，妈妈的脾气也好多了，不再为一些小事斤斤计较。所以，退休之后，千万别闷在家里，还是要保持和外界的接触。
大概六七年前，在一次体检中，妈妈查出血糖超标，空腹血糖达到10点多，在饮食控制无果后，开始服用降糖药。吃了药后，她的血糖一直控制得很好，可她还是很担心，担心以后眼睛会不会看不见，脚会不会烂掉，有一段时间，受身边的朋友影响，沉迷于到处听讲座、购买保健品。我为这事劝她，她还回我：“你是精神科专家，糖尿病你又不懂的。”我跟身边的同事交流过，老人思想比较固执，宁可相信“别人家说的”，也不相信当医生的儿子，这种情况还真不少见。
当然，我没有因此气馁。我给她订了一些健康方面的科普刊物，这些刊物上的内容我都看过，确保她接收到的是正确的健康知识。当时，她迷信一种降糖米，一斤三四十块钱，说是煮粥喝可以降血糖。我跟她说，粥是升血糖很快的食物，吃粥之后两个小时验血糖，看似血糖值很低，其实那时候已经消化光了，刚喝完粥那会，血糖值是很高的。我带她去验了血糖，证实了我的说法。从此以后，妈妈就很相信我的话了，体检有不正常的指标，碰见什么新鲜东西，都会先来问问我。
老年人普遍都很关注自己的健康，有时候过度关注了，反而容易病急乱投医，上当受骗。作为子女，平常应该多回家看看，多陪他们聊聊天，积极了解他们的需求，这胜过买任何高价的保健品。
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