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明天就是重阳节了，在这个节日到来之际，我们采访到了江都103岁老人孔凤云，让我们来听听她的长寿之道。
秋日的午后，江都仙女镇东苑小区孔凤云家，老人坐在沙发上望着窗外。暖暖的阳光洒在老人布满皱纹的脸上，使她显得格外慈祥。听说我们去采访她，1913年出生的孔凤云显得很激动，她言语清晰地跟女儿说：“看看我头发乱不乱，帮我把眼镜拿过来，再帮我换一件衣服……”
令记者佩服的不光是老太太生活整洁、爱干净，还有她清晰的思维。孔凤云老人乐呵呵地说，她现在跟小女儿阮桂珍一起生活，孩子们待她很好。“我14岁到上海纱厂做纺织工，20岁回家乡宜陵镇宜东大队结婚，婚后生了6个孩子，三男三女。为了生活，我与丈夫一起去上海做事，什么苦活、累活都干过。”孔凤云说，“由于家境困难，再加上当时医学不发达，有孩子在成年前因病而死……”说到这儿，老人伤心地流下了眼泪。
“我妈妈最大的优点就是勤劳。”女儿阮桂珍说，“那时候家里非常穷，勤劳、善良、贤惠的她省下口粮给我们吃，还到处找零活贴补家用，对家庭贡献实在不小。”丈夫走后，孔凤云与小女儿居住在江都，在95岁之前还经常到上海大女儿家居住一段时间。
目前老人基本能够做到生活自理，有时还帮女儿摘摘菜。儿孙们非常孝顺，大女儿一家经常来江都看望老人，小女儿一家对老人照顾得更是无微不至，孙辈们还经常在休息日开着车带老人短途游。
老人的饮食起居十分规律，每天早晨6点半起床，吃完早饭会念40分钟的经书。“特别是每天坚持双手捻珠，听保健专家说勤动手指有益大脑健康。”阮桂珍说，老人吃完午饭会睡一会儿，午觉约1个小时。起床后，拿起按摩器在面部滚动按摩，自认为时常按摩面部会加强面部血液循环，减少老年斑。晚上洗完脚，老人还会用左手搓右脚，用右手搓左脚各200次。晚上8点左右休息，一日三餐都要吃素菜，老人胃口好，不挑食，什么菜都爱吃。她的长寿原因，总结起来就是心态平和、生活规律。 记者 杨婉
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