饭后百步走老人要慎重

无忧保不仅是优质社保缴纳平台，还要做个体社保利益的捍卫者，根植用户，服务用户，关注国家政策，解读地方信息，实时跟进，解决个体社保缴纳和享受社会保障遇到的各个疑难问题。

　　俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，但这句话并不适合所有人。“饭后百步走”比较适用于平时活动较少、长时间伏案工作、体型较胖、胃酸过多的人，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液分泌和食物消化吸收，减少脂肪堆积和胃酸分泌，但对于老年人，尤其是患有心血管疾病如心功能不全、血管硬化、严重的冠脉狭窄的老年人，“饭后百步走”会使一部分血液向下肢肌肉输送，胃肠供血就会明显减少，影响食物消化吸收。更为严重的是，老年人的血压一般在饭后呈下降趋势，“百步走”会增加心脏负荷，容易出现头昏、眼花、乏力、肢体麻木，加重心衰或心梗发病的几率和严重程度。

　　另外，饭后立即躺下休息也不适合这类老人，因为平躺状态下，心脏与身体保持水平状态，使得回心血量增加，同样会增加心脏负担，因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的老年人晚餐不宜过饱，以八成饱为宜，饭后坐着适当休息一会儿再散步。据《当代健康报》

无忧保采用专业的云+SaaS技术，推出“互联网+个人社保”的个体社保产品。用户只需要关注无忧保微信号，即可在线进行个人社保、公积金缴纳咨询等业务。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515