太极拳、广场舞还能治病 大部分老人血糖血压降了

无忧保不仅是优质社保缴纳平台，还要做个体社保利益的捍卫者，根植用户，服务用户，关注国家政策，解读地方信息，实时跟进，解决个体社保缴纳和享受社会保障遇到的各个疑难问题。

　　高血压、糖尿病是老年人常见病，治疗多靠药物。最近，扬州大学体育学院副院长、运动人体科学博士李宁川教授进行了一项新的研究，希望通过太极拳、广场舞等运动的方式来防治这些疾病。目前，这项研究已经接近尾声，而不少参加研究的老年人的血糖含量出现下降。

　　量身定制

　　老人练太极拳、广场舞测指标

　　今年1月份起，李宁川带着研究生，开始了运动方式对糖尿病、高血压治疗效果的研究。

　　“我们以兰庄社区40位老年高血压病患者为对象，将40位老人分为2组，一组练习太极拳，另一组则进行广场舞锻炼。这些老人大多没有运动基础。”研究生陆伟告诉记者，项目研究的第一步，是先对老人进行身体检查，通过生理实验室的多种设备，测量出每一个老人的最大负荷量，也登记了老人在研究前的空腹血糖、胆固醇、甘油三酯、血清糖化蛋白、空腹胰岛素等反应糖尿病、高血压的指标。

　　“前期工作做好后，我们则安排每个老人在固定时间进行锻炼。太极拳为每天傍晚5点到6点，广场舞则为7点到8点，周末除外。”陆伟介绍，不要小看这些运动，他们都是根据老人的情况特别设计的，比如广场舞是他们在网络上搜集了几套动作，进行改编之后教给老人们的。

　　昨天，记者在兰庄社区体育广场发现，运动之后，陆伟会对每个老人进行即刻心律测试，“如果心律低于特定的心律范围，说明运动没有达到效率，如果高了，则说明老人的运动量过度，他会显得比较劳累。”陆伟说，他们会针对心律的测量值，对老人的运动方案作适量调整。

　　血糖下降

　　40位老人数据均在好转

　　目前，这项研究项目已经接近尾声，有没有达到预期的效果呢？陆伟介绍，目前，他们已经建立了一个数据库，可以看出40个老人的多个指标都有下降。

　　昨天，记者也看到该数据库显示，几乎所有老人的空腹血糖量指标都有下降。其中一位老人空腹血糖量从7.8个单位降到5.4个单位，胆固醇从5.68个单位降到4.42个单位，甘油三酯从2.28个单位降到1.46个单位，低密度脂蛋白从3.51个单位降到1.67个单位，血清糖化蛋白从241.4个单位降到160.7个单位。而他的高密度脂蛋白从1.32个单位升到1.8个单位。多个项目从不正常状态进入正常范围内。

　　“这些数据代表老人的脂代谢加快，血糖量降低。”陆伟说，整个研究中的40名老人数据均在往好的方向发展。

　　今年67岁的张大爷在参加完锻炼后，告诉记者，最近一段时间，他去医院做体检，发现血压指标已经下降，现在他的药量已经减半。而他的老伴原本经常出现手指发麻、头昏的症状，锻炼两个月后，这种情况居然一次都没有发生过。

　　陆伟介绍，目前他们的数据库已经建立起来，剩下的工作则是进行分析，其中最主要的一个目的就是看哪一种运动更适合老年人糖尿病、高血压的缓解。 记者 乔云

无忧保采用专业的云+SaaS技术，推出“互联网+个人社保”的个体社保产品。用户只需要关注无忧保微信号，即可在线进行个人社保、公积金缴纳咨询等业务。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515