我省百岁老人已达624名 6成有家族长寿史大多生活在城市

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　　根据我省统计部门近日公布的2013年黑龙江省人口发展数据显示，我省60周岁以上老年人口为572.57万人，占全省总人口的14.93%，其中百岁老人624名。日前，省老龄委对全省百岁老人的生活情况和长寿原因进行了走访。

　　寿星多在城市

　　六成有家族长寿史

　　哈尔滨是老寿星的聚居地。记者从哈市老龄办了解到，1958年哈市第一次人口普查时，尚无百岁老人；1964年第二次人口普查时，百岁老人有1人；1982年第三次人口普查时，百岁老人有4人；到2010年末，哈市百岁老人已达158人。百岁老人分布在哈市各区、县(市)，但大多生活在城市里。

　　根据省老龄委调查显示，百岁老人大多生活在城市，以女性居多，60%左右的百岁老人有家族长寿史，和儿女们和谐地生活在一起。他们生活有良好规律，在百岁寿星中，耳背者占九成。也许正是因为"听不见心不烦"，老人大多性格脾气好，不生气不发火。

　　作息规律性格好

　　是长寿秘诀

　　哈市道里区民政局副局长邴卓介绍，道里区老龄办对该区26位百岁老人的长寿经验进行了梳理。

　　在饮食方面，百岁老人们大都一日三餐，定时定量，口味清淡，粗细搭配，只吃七八分饱；偏好吃鱼、豆制品和青菜；绝大部分老人戒烟戒酒，适量饮茶。在作息时间方面，早睡早起，睡茶叶枕，经常散步。在为人处世方面，讲究性格开朗，心胸宽阔，与人为善，家庭和睦，邻里团结、乐善好施。在个人长寿小窍门方面，大都推荐经常梳理头发，促进血液循环，保持头脑清晰。

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