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87岁了，一口好牙，一颗也没有坏或者掉，牙好胃口也很好，一日三餐有讲究。有自己的爱好，想唱就唱，要唱得漂亮。“我啥都能想得开！”独居老人邓力行，乐观开朗、爱好运动又喜欢唱秦腔。
一日三餐有讲究牙口好
金框老花镜，绿镶金线的漂亮小袄，一口整齐的牙齿，昨天见到邓女士，有些难以置信她已87岁高龄，她笑呵呵地掏出了自己的身份证一定要证明给 看。
10岁时，父亲就走了，母亲拉扯她们姐弟三人长大，“我是吃助学金长大的，年轻时什么苦都吃过，正因为经历过，所以倍加珍惜现在。”老人说，老伴去世得早，自己没有子女，她一个人独居，不少人认为这样会过得比较凄凉，可是她每天都乐呵呵的，心态好。
“一日三餐有讲究，多锻炼，还要有自己的兴趣爱好，身体好才能享受现在美好的生活。”说起自己的养生秘诀，老人称，7点起床吃一个鸡蛋、一块面包，喝袋牛奶；12点午餐，吃菜有肉，还要喝点汤；午睡30分钟后，收拾一下，出去和老伙伴们集合唱秦腔或者打扑克；下午6点按时吃杂粮晚餐；21：30，准时上床睡觉。“我牙一颗没少，人家都说我活100岁没问题。”
想唱就唱秦腔想跳就舞剑
年轻时候常去打乒乓球、羽毛球、台球，还跳迪斯科，退休后又去打太极、舞剑、唱秦腔。82岁时，要学唱《三堂会审》，她没两天就都背了下来，“我记性好，因为脑子用的多。”昨天中午，老人邀 同去唱秦腔的地方。一到地儿，老伙伴们的二胡，板胡，文场板就奏了起来，老人张口就唱起了《柜中缘》，“许翠莲好羞惭，悔不该门外做针线。那相公进门有人见，难免得背后说闲言……”
本报征集长寿故事讲述养生秘诀。如果你的亲人或朋友中有70岁以上健康老人，如果您是70岁以上的老人，请拨打本报热线029-965369/82243110，讲述老人的养生故事。
首席 姬娜实习生李唯靓
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