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无忧保职场指南早报：某知名招聘网站近日公布一项逾万名职场人参与的调查结果：七成以上的职场人曾遭受过职场冷暴力。
该调查显示，在职场人遭受的冷暴力中，不受领导重用以44.5%的比例排在第一位，其次是拼命工作而升职、加薪总是轮不到自己，比例为41.2%，排在第三位的是领导时常给自己小鞋穿，如安排根本不可能完成的任务，比例为29.2%。
案例一：
业绩出色却被视为透明人
小李去年大学毕业后，通过应聘方式进入某公司负责销售业务。公司同事为引起上司重视，常请上司吃饭。但小李认为，天道酬勤，只要努力工作，一样可以得到重视。所以没刻意与上司套近乎。
小李渐渐发现，无论自己业绩多么出色，上司对他总是不闻不问，视他为透明人。春节后他刚回来上班，便被告知以前他负责的重要客户已安排给其他同事。同时，他出差考察的机会也被取消。小李此时才意识到问题的严重性，便主动找到上司表达了想请客吃饭的想法，但被上司以没时间为由拒绝，目前小李已经准备辞职。
不只是请客的原因，领导过生日、家里装修，他也从来没出现过。该公司职员小王评价小李说，他为人高傲，有些不懂事，所以才会被领导边缘化。
专家点评：刚入职的新人，常会抱怨主管给自己分配的工作技术含量低，公司的前辈不把自己放在眼里，或不重视跟上司间的关系，久而久之，产生隔膜，逐渐被人冷落。典型言论，你当我是空气呀！来埋怨不被重视。其实，很多情况是因自己先把别人当空气，有些人觉得，做好自己分内就好了，但职场其实是一个小社会，有时要特别注意人情世故，对于刚入职的人来说，更需要学习。
案例二：
职业遭遇瓶颈突受冷落
四年前，老板从众多大学毕业生中选择了赵晓，且一直很器重她。赵晓是一个很感恩的人，尤其珍惜这份来之不易的广告策划工作，干起活来竭尽全力，也充分发挥了所学的专业优势，常会想出一些绝妙的策划方案，很受上司的重用。
但今年初，公司又引进了一位从美国留学回来的策划师，他接连推出了好几个策划方案，很受客户推崇。于是，公司的重大项目都交给了他。赵晓慢慢成了一个配角，只能给这位海龟打下手，这让她心里很失落。特别最近半年来，上司不再分配重要的工作给她，也没有了以前的赞扬声，加薪升职更是想都不能想冷暴力后很消沉，其实应打起精神，以前你能做好，现在同样也能做好，用积极的心态来面对，做好每一件事，找回上司对你的赏识，阳光总在风雨后。
专家点评
走出困境关键靠自己
有职场专家认为，在职场遭遇冷暴力的原因很多，有时因为对方太强势，有时是组织的向心力不强。但那些总是被忽略、被透明的一些人，也需要好好想想，为什么你会成为职场透明人。或许并不全是别人的原因，更主要在于你自己。关键是不要灰心懒意，要振作起来，以下五招可助你走出尴尬境地：
一、调整好心态。面对失宠，不意志消沉，而应有一颗平常心，积极面对。许多人的晋升，并不完全由于能力，更多是源于成熟的心态与心胸。
二、反思原因。不管是何种原因失宠，都应该反思自己，向上司表示歉意，但又不能让上司对自己丧失信心。
三、加强学习。及时充电，提升自己，定期或不定期参加职业培训班学习或听作家讲座，多阅读，加强与同行业的联系，掌握行业的最新发展动态和风尚，重新激发灵感，取得突破。
四、拿出行动。尽量争取机会，证明自己，自然能安全度过失宠期。
五、变通自己的行为方式。过分地巴结讨好当然不被提倡，但是应该与正常的交流区分开，不是所有的沟通都被排斥，否则就让自己在无意中疏远了与同事、上司之间的关系。
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