0571-22931819
无忧保职场指南早报：“如果你没有拖鞋就不会在晚上走路；如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸；如果你和三人以上同居一室就不能睡觉；如果你没有空调就不知道该穿几件衣服……对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你已作茧自缚缚却浑然不知。”面对如此煽情的话语你是否心动？ 但是当你站在几百米的高空必须跳过相隔近两米的断桥，怕不怕？你和你的同伴必须在很短的时间内穿过电网，你会如何做？你体重90斤，你的同伴体重180斤，你们两人搭档，你是否相信你们能互相帮助着爬上高高的天梯？ 近年来，一种名曰“拓展训练”活动悄然风行，不少企业甚至将其作为新员工培训的必经环节。广州某资深拓展教练告诉，从2000年开始，华南地区的拓展训练急剧升温，以其所在的公司计算，每年至少会接待大约20 0个左右的客户，而广州市目前就有大大小小近百家拓展公司。 资深拓展师：拓展不是娱乐和极限运动 人众人拓展训练公司的夏告诉，拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 夏指出，拓展训练因为是在室外进行，所以能给参训者一个重新认识自己的机会，给日常的工作一些有益的启迪。夏强调，拓展不是一项极限运动，也不是一项娱乐活动。“目前社会上有一些培训机构开设一些相对另类的训练方式，譬如让参训者自由宣泄，以大喊大叫的形式表达自己的情感；还有的是让参训者不停地对自己说，”我是最好的“等等。这种方式其实是运用了所谓的成功心理学的理论，主要是采用不断激励的方式进行，但是这样的训练方式有很大的负面影响。譬如，容易给参训者带来很大的心理落差。当他一直被要求自己是最好的，但是一旦回到现实中，他会突然发现，原来现实不是这样的，或者没有他想的那么美好，心理上会有巨大的落差。” 夏表示，单纯地强调“行”或者“不行”不是正确的拓展训练方式，拓展训练主要是采用输导的方式，通过模拟的环境去类比生活中遇到的一些状况，让参训者能在一个放松的环境下去反思工作中的问题。拓展也不是心理辅导，对于本身有心理疾病的人，这项运动跟心理辅导有很大的差异，它不能替代真正的心理辅导。 实际参训者：效果因人而异 某集团的人力资源中心有关人士告诉，拓展训练目前已经成为该集团对于新员工培训的一个项目，每个新进入集团的员工都会接受这样的训练。 该人士透露，目前已经有超过100个新员工参加过此项训练，迄今尚未有人中途退出。“我自己领先的感受就是，在当时的环境中，参训者都能很快融入其中，彼此能在短时间内互相认识，并很快进行良好的沟通。但是离开那个环境后，当时的印象很容易被冲淡，并不深刻。” 而接受采访的某女士则表示，当时是一个新人，很多同伴并不认识，在拓展之后很快熟悉了，尤其是和其中一个一起艰难地攀上天梯的同伴成为了好朋友，感觉就像曾经共患难一样。但其他的更多的就是觉得好玩，很快就不记得当时做了什么了。而另一受训的男士则表示，“当时我们都是新人，彼此的背景比较接近，如果工作两三年后一个团队一起拓展，我觉得有个问题需要解决，如果工作中某个人是领导，而拓展中当大家挑选领导的时候如何选择呢？这个时候拓展的项目设定就非常重要，要创造出尽可能宽松的背景给参训者。” 医学专家：要做好充分的准备活动 某俱乐部拓展师告诉，拓展运动适合的人群是比较广泛，但是一些特殊的人群必须格外小心。例如团队中如果有人怀孕了就一定要提前告知拓展师；患有严重高血压、高血脂、冠心病的学员是禁止参加高空项目培训的，患有这类疾病的应主动告知；还有近三个月内有骨折史的学员禁止参加高空项目培训。“运动鞋、皮带是参加拓展运动必备的东西，而戴眼镜的学员最好备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。” 医学专家指出，在目前的天气条件下进行拓展运动要注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿得比较少，在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等活动开了再脱下来。再有，刚刚做完运动后，由于血液循环很快，身体正在迅速散热，所以短时间内感觉不到寒冷。但此时毛孔扩张，冷空气很容易刺激身体，造成隐性伤害，因此运动后应当及时穿上外衣，做好保暖工作。 此外，要做好充分的准备活动。天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，如果猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。 心理专家：应综合考虑团队成员的需求 暨南大学第一附属医院心理科医生黄涛称，目前流行的拓展训练对于增强人与人之间的协调能力，加强团队合作精神的确能起到很好的作用，平时同事之间多是通过电话、文件和电子邮件来交流，而人是有多面性的，要对一个人有全面的了解就需要借助于这种户外的活动来增进彼此之间的感情与了解。 黄涛指出，拓展训练还会因为项目选择得不恰当而适得其反。因为一个团队中有热衷于表现自己的人，也有性格比较内向的人，如果在拓展训练当中过于突出了某些人而冷落了另一部分人，收效就不会很理想。因此在项目的选择上首先要了解这个团队的成员具有哪些方面的优势，最好是尽可能地照顾到各个成员优势的一面，选择一些更能挖掘人的潜能的项目，不要让过多的人对这些项目没兴趣或者感觉自己受冷落，所以在项目的选择上要考虑得尽可能周全。因为一次拓展活动的成功举办，目的就是为了增强团队合作精神，增进彼此之间的互相了解，而不是只让一部分人满意。 名词解释：拓展训练 拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。 这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。（燕向晖）
全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515
标签：
