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无忧保职场指南早报：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是有教养、充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻得多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。
1.站姿。美丽站姿是基础，站得歪歪斜斜，其他细节再讲究也无济于事。站姿正确优美，才是散发魅力的基础。左手搭在右手上方，双手自然弯曲。另外双手不能松懈，食指伸直，保持紧张状态。左脚指向10点位置，右脚指向12点。挺直脊背是重要一环，收紧腹肌，挺直脊背，感觉身体像被拉直了一样，最后别忘了略收下颌。
2.坐姿。优美的坐姿是尽量把背挺直，双脚靠扰。即使是坐着的时候，也应时刻注意自己的形象，显露出你的气质和风度。
正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个膝盖一定要并起来，不可以分开，如果你要跷腿，两条腿也应是合并的;如果你的裙子很短的话，一定要小心盖住。
胸部挺起的人显得更加充满力量，有信心而且坚毅，不仅给人以成熟稳重的好感，而且给人一种随时可敞开心扉，真诚交往的暗示。坐着时拱背含胸的人让人感到缺乏自信、精神委靡不振，是不足以信赖的。
因此，一定要注意培养自己优美的坐姿。优美的坐姿让人感觉到你随时可以迅速地去处理好一切难题，从而给人留下精明能干的好印象。
许多人包括注重礼仪的年轻女性，坐在椅子上与人交谈时，时常会感到手足无措。有些人将双手交叉抱在胸前;有些人手托腮帮，胳膊支在大腿上，这些姿势都不够优美。正确的仪表姿态是姿势端庄，手心向下，自然地放在膝上，右手放在左手之上，不要五指相插。在重要场合里，保持这种姿势会给人以自然优雅的美好印象。时间长了，这种姿势也就形成习惯了。
3.行姿。通常，身体行为能够表露出你的精神状态。当你看到一个人低着头、垂着双肩、驼着背走路，那你就会怀疑此人一定遇到了难以解决的问题，承受着太多的思想重担。也许是这些事情让他不堪重负，精神被摧毁，身体似乎会被压垮，因此，他这种又驼背又弓身的形象，让你感受到他的消沉与悲观。悲观消极的人，往往总是低着头，只注视着眼下的路。而积极有信心的人，走路总是昂首挺胸，步伐坚定地向既定目标前进。
正确的行姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后展，手要轻轻地放在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水。
常见的不良举止
1.使用手机不当的时机。手机是现代人们生活中不可缺少的通讯工具，如何通过使用这些现代化的通讯工具来展示现代文明，是生活中不可忽视的问题。如果事务繁忙，不得不将手机带到社交场合，那么你至少要做到以下几点：将铃声音量降低，以免惊动他人;铃响时，找安静、人少的地方接听，并控制自己说话的音量;如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话，尽量使你的谈话简短，以免干扰别人;如果你的手机再响起的时候，有人在你旁边，你必须道歉说：“对不起，请原谅。”然后走到一个不会影响他人的地方，把话讲完再入座;如果有些场合不方便通话，就告诉来电者说你会回电话的，不要勉强接听而影响别人。
2.随地吐痰。吐痰是最容易传播疾病的途径。随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的。如果你要吐痰，把痰吐在纸巾后，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，不要忘了**痰迹和洗手。
3.随手扔垃圾。随手扔垃圾是应当受到谴责的最不文明的举止之一。应把垃圾扔进垃圾箱内。
4.当众嚼口香糖。嚼口香糖可以保持口腔卫生，但我们同时应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸包起来，扔到垃圾箱。
5.当众挖鼻孔或掏耳朵。有些人，习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或喝茶，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。
6.当众挠头皮。有些头皮屑多的人，往往在公众场合忍不住头皮发痒而挠起头皮来，顿时皮屑飞扬四散，令旁人大感不快。特别是在那种庄重的场合，这样是很难得到别人的谅解的。
7.在公共场合抖腿。有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停，或者让跷起的腿像钟摆似的来回晃动，而且自我感觉良好，以为无伤大雅。其实这会令人觉得很腿像钟摆似的来回晃动，而且自我感觉良好，以为无伤大雅。其实这会令人觉得很不舒服。这不是文明的表现，也不是优雅的行为。
8.当众打哈欠。在交际场合，打哈欠给对方的感觉是：你对他不感兴趣，表现出很不耐烦了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起。
全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515
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