人生最好的两个医生 - 行之有道

无忧保职场指南早报：你见过狮子奔跑吗？当然，当狮子饥饿时，为追逐猎物，它们肯定会拼命跑。但大多数时间，狮子只是躺着或者睡大觉。运动并非它们优先考虑的事情，它们不用买耐克跑鞋，却照样活得很好。

质疑运动和锻炼的价值，犹如咒骂自己的母亲一样荒谬。但我的同事中总会有人因为过度锻炼而造成不必要的损伤，甚至导致许多严重的事件发生。

我有一位约60岁的女性朋友，决心要在这个年龄练就结实的肌肉。于是，她请了一位私人健身教练。每次和我聊天，她总是热情地宣称，教练是如何夸赞她的力量，而且一直让她增加腿举的重量。我劝她要慢慢来，别冒险，但无济于事。最后，意外发生了，这位女士在运动时不幸闪了腰，现在，她的左腿处于半瘫痪状态。也许，她早该记住一位古代哲人的话：;过犹不及。;

另一个过度运动的例子，就是奥运会上的顶尖选手。在电视屏幕上，他们的身体素质看起来似乎已达高峰：肌肉发达，浑身充满活力。然而，他们都走向了极端，经常带伤训练，因为受伤接受一次又一次手术。许多运动员退役时，腿脚;质量;已跟年龄比他们大两倍的人差不多了。

美国纽约外科医院青年运动医学研究所专家乔丹;你甚至能看到，许多16岁的运动员，有着六七十岁的骨头！;许多年轻的体操运动员因为密集的训练和身体缺乏脂肪，导致青春期延后来临。在身体充分发育前，这些体操运动员就开始接受严酷训练，导致骨密度降低、骨质疏松症和应力性骨折。玛西亚;如果一个人像运动员一样，过度重复同一项运动，等于是在为受伤做准备。;

加拿大史蒂芬森;人生最好的两个医生，一个是你的左腿，一个是你的右腿。;走路是一种适度的锻炼，也是最好的锻炼方式。

所以，谁是漫漫人生这场比赛中的赢家？我敢打赌，要么是遗传了良好基因的人，要么是那些不会因过度运动而损害良好关节和心脏的人。我的母亲现在已经94岁，她从没在街区慢跑过，也没做过俯卧撑，但她身材苗条，充满活力。我怀疑，运动不会增加她一周的寿命。我也不认为，狮子穿上了耐克跑鞋会活得更长。

全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515