正确对待负面情绪 - 王珏

无忧保职场指南早报：我们内心中许多不愉快的负面情绪，抑郁、焦虑、自卑、紧张、悲哀、尴尬......都是漫长进化的产物，它们的存在提示着我们，主体惊和环境之间正处于某种紧张的、不协调的状态。人受了挫折自然要抑郁，面对地位、能力高过自己的人难免会自卑，等人等车时当然产生焦虑，第一次上台演说谁能不紧张，亲人去世哪能不悲哀，不慎做错了事无法不尴尬。 负面情绪的感染有时像野火般快速蔓延，不管是快乐或者悲伤的情绪都具有传染的因子。负面的情绪有时来自本身，为了不要让负面情绪影响到你，最重要的是让自己对负面情绪有免疫的能力，别迷失在不愉快情境而无法自拔。 当然，对付负面情绪最大敌人不是别人而是自己，如果负面情绪来自他人时，千万不要轻易动怒，先避开当时的环境，出去散步或者和知心好友聊聊抑或是看看微博、打打游戏，等到情绪平缓后，再来找出问题症结所在。如果负面情绪来自本身，最好先让自己有独处时间，使内心获得平静，透过自我关照和反省找出问题核心。有时负面情绪是因为工作或生活的压力而产生，这时候必须检讨自己的生活形态，才能真正让负面情绪远离。 不管负面情绪来自哪里，千万记住，别让不愉快的情绪影响到你的生活，除了让自己不被负面情绪影响外，让积极乐观的气息能够在生活上散播，常常练习用笑容代替忧虑，做个能够散播愉快情绪的人。 我们总是谈论比人发生了什么事，忽略了自己发生什么事。 吃饭的时候我们看着报纸、电视，往往忽略了饭菜的甜美；我们假话这未来，回忆着过去，却忘记现在要怎么过；我们总是漠视现在的心情，当然也就难以享受当下的滋味，是苦是甜是心酸，或者什么都不是。 人的心灵往往在过去和未来之间摇摆，不是对已发生的事耿耿于怀，就是对尚未发生的事忧心忡忡，浑然不识;当下;的滋味；结果是，对过去的包袱无法丢弃，而未来的重担又把自己压得喘不过起来，永远在过去和未来之间游移。

全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515