工作中的减压方法 - 明雪

无忧保职场指南早报：无论你做什么工作，哪怕是你最喜欢最感兴趣的工作，总是会遇到这样那样的压力的。那么，如何减压呢？一些小方法，仅供参考哟(^o^)/~

1. 享受一顿心仪的午餐：条件允许的话，外出就餐。挑一挑环境，毕竟办公环境经常都还是有点压抑的。点上你喜欢的食物。不过注意哟，千万不要暴饮暴食，不利健康啊。

2. 不要用力过猛：当然，有的时候觉得不得不加班加点而且忙到连饭也来不及吃之类的。但是如果压力特别大的话，不如休息一下。用力过猛的结果也许就是导致生病，最后说不定还是不能按时完工。我之前就因为太过消耗自己的能量，住了几天院。

3. 环境允许的话，中午或者下午休息可以锻炼一下：我们公司有一个健身房，不过很少人用。但是真的觉得压力大，或者思考一些东西毫无头绪的时候，可以去锻炼锻炼。出汗也是排除压力的一种方法。

4. 压力大的期间，下班就不要再去想工作的事情了：我属于那种有事情搁在心上就容易一直去想，晚上也有可能就睡得不太好。前段时间去做了一个香薰理疗。我觉得效果还不错(^o^)/~也可以通过别的事情转移一**意力，比如看看电影，跟朋友逛下街吃顿饭之类的。

5. 找人谈一谈：压力大的时候，不妨跟压力来源的人谈一谈。如果是上司交给你的任务太重或者没有头绪，你可以想好了去谈一下。注意一下方式就好。如果是下属的问题，那也谈一谈。之前我有一段时间，因为下属对目标理解出错导致过程中出了问题，我最开始就觉得挺大压力的，毕竟剩下的时间有限。想了好久，还是决定跟协作的同事好好地聊了一下。后面我们一起加了一点班。但是加班的时候就已经没有什么压力了，因为方向和目标都很明确。

6. 长时间的处于压力过大中，实在有无法排解的话，建议去看看医生了。

其实整体来说还是要注意一个平衡吧。生活和工作，家人和同事。其实有的时候也不是那么难的，主要是看心态。很多人都觉得说起来就很容易，但是其实还是应该去尝试。不尝试肯定不行(^o^)/~

全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515