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无忧保职场指南早报：医生提醒：多吃半夜饭，少吃年夜饭
主持人：白领过劳的新闻被媒体报道后，引起了很多人对健康问题的关注。作为中医科的主任，洪庆祥医生有没有在工作中遇到过“过劳”的病人？
洪庆祥：这样的病人的确有。我有一位病人，四十出头，受过高等教育，自己开公司，事业发展得很不错，但是，患上了甲状腺癌。他来我这里时，刚刚做完手术不久，消化不好、情绪不好。每次，除了开药，我还会和他聊上好一会儿。谈的主要都是健康方面的话题。四年了，每隔两三周他都会来“报到”，有的时候不开药，只是聊天。他对我说，每次来我这里，就好像是给紧张的节奏打了个休止符，可以“稍息”一下，调节一下自己的状态。他自己也意识到，如果一直像得病前那样地拼命，“早晚会做死”。
主持人：这样的故事其实很多人都听到过。可是听别人的故事，听听也就过去了，并不会放在心上。很多人的想法是，我还年轻，没关系的。
洪庆祥：很多年轻人都有这样的观点，认为反正年轻，疲劳了，吃点好的补一补，或者饱饱地睡上一两天就可以补回来。其实，这种不规律的作息，对于健康并没有好处。临床上我们发现，现在很多年轻人都得了老年病，二十出头就有颈椎病、三十岁就高血压、糖尿病等等，这都和“过劳”有关。我常和病人说，“多吃半夜饭，少吃年夜饭”。人要顺应大自然的生物钟，不要去过度的“熬”。
主持人：有没有一些身体的征兆，可以让我们意识到自己“过劳”了，需要停一下？
洪庆祥：对于大多数白领来说，“过劳”更多是精神上的，而非体力上的。长期失眠，是非常重要的“过劳”信号。此外，如果发现自己变得懒散，对任何东西都提不起兴趣，情绪不稳定，易暴躁等，要引起重视——问问自己，我是不是“过劳”了？是不是要“稍息”一下？
结束语：
“唯一踩在地上的，是你健康的身体。”最后的日子里，于娟留下了一篇篇《生命日记》，让不少白领唏嘘不已。那么拼命到底是为了什么？在采访中，我们发现，很多人心中并没有明确的答案。
也许，真的是时候放慢匆忙的脚步，别让浮云遮蔽了双眼，看清未来的方向，给生命一个三百六十度的平衡规划。
心理咨询中文网原创
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