探索职场减压的最好办法-慈济缘

无忧保职场指南早报：探索职场减压的最好办法职场生存与发展，压力源非常多：组织的目标任务、同事的竞争、上司的期望都会对职场经理人产生压力。作为职场经理人如何减压？我认为最好的办法就是融入团队。团队因领导者的思想与组织的制度作用，可能团队精神，职场经理人不一定认可，职场经理人可能会有自我的价值观。但团队工作的目的一定是要实现既定的目标，若这目标值与职场经理人个人的目标方向基本一致，那么我认为职场经理人先融入团队，后再在工作中理解团队的价值观同时也影响团队的价值观，最后达到价值观相融。可以说在价值观不相融的基础上进行工作，职场经理人的心理压力是最大的。很多职场经理人都想改变团队的价值观，但往往都因为没有融入团队就急着否定团队的价值观，结果就造成英雄无用武之地的怀才不遇尴尬。可以说，每一个人的价值观都有自我的体系，在社会上生存与发展，所生存的环境中最容易体会到的常常都是价值观，但要彼此理解与接受对方的价值观又都是最难的事。只有在一定时间的同事中，才可以达到理解，进而相融或接受。若职场经理人由于不接受组织的行为安排而放弃了融入团队的个体行为，那么只能;自我正确;地否定团队，要不离开团队，要不选择苟且偷安被动地工作，这样若形成了惯性，就有可能;天天想选择理想的价值观的工作环境，可是却总是发现不了理想的工作环境;的心理毛病。随着岁月的流失，自我价值观体系中存在的不一定正确的部分不仅无法认知，反而存在极大的可能认为：在这个世界上自我鹤立鸡群了。说融入团队，还存在着团队的吸引力与排斥力问题。物以类聚，团队中主要成员的性格、情感、思维方式若得到人们的理解，很容易产生吸引力。但是真正要形成竞争力的团队却需要性格互补、思想互补。而这些互补，有很多人以为只是理论上的事，真正在实践中，常常却都是矛盾激化的根源。正因为这样，职场经理人在团队中工作，若团队中性格矛盾激化、思维方式矛盾激化等事件发生就以为压力很大。其实这是完全错误的。性格矛盾激化、思维方式矛盾激化、价值观矛盾激化都不一定是坏事，关键是我们在矛盾激化中如何理解矛盾激化的本因，分析矛盾激化对提高团队竞争力是否有益，对提高自我竞争力是否有益。人与人之间确实存在竞争，但团队中的成员不是我们的竞争最大对手，而是我们自我。如果职场经理人把团队中的同事视为最大的竞争对手，那么压力一定很大，心里一定会有很多的烦闷：他是某某人亲友，我斗不过他。;适者生存;而苟且地被动工作；要不退出团队。而真正要让我们职场经理人得到生存与发展的不是;适者生存;，而是;竞者生存;。在矛盾激化中发现自我，也只有矛盾激化才能推动你向前;适应环境;生存。但很对不起的结果却是没有矛盾激化力作用，自我可以说几年奔波或努力，却无法得到人生心理需求层级的提升。最后一点，职场经理人一定要明白的是：你想相融的团队应该是怎样的团队，不是靠你口口声声喊出来的，而是你自身自动自发行为体现出来的。若你凡事等待上司命令，你一定会感觉到压力存在，若你平常都是主动在先，那么不会感觉到压力。要自动自发，当然需要你的功底，这正如人挑担子一样，一百斤重量的担子，对有的人来说很轻松，可是对有的人来说却挑不起来。为什么别的同事能够自动自发，我们不行？我们还是要从自身找原因，而不要怪罪团队或上司。找到自身原因后就应该多训练自我的自动自发行为，在其中再发现自身能力不足的地方，以迎头赶上，那样的话，自我的行为就可以在团队中起带头作用，将自我的价值观影响作用到团队成员了。自我在团队中的作用就会越来越大，从而心理上成就感自然上升，压力感自然下降了。

全国十三五规划明确全民参保计划，将在2020年前基本实现。全民参保是政策指向也是新的市场空间，无忧保坚定信念承担起企业的社会责任，努力做国家全民参保计划的践行者。 小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515