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随着社会经济发展，人们生活节奏的加快和生活方式的改变，高血压这一老年人的常见慢性病在中青年中的患病率也在逐渐增加。我们最近统计分析了某医院高血压门诊尚未进行降压治疗的患者，发现60岁以下的中青年高血压患者占了将近一半。
在中青年高血压患者中，43%左右表现为单纯低压升高。单纯低压升高通常在中青年男性患高血压的早期出现。这种类型的高血压通常没有明显症状，即使有轻微的头胀不适和疲劳感，也经常在休息后症状得到缓解，所以经常被人们忽视，大都不急于干预治疗。
那么，单纯低压升高，是否对人体有伤害，是否会带来心血管风险增加呢？
研究发现，单纯低压升高患者，尽管年龄较轻，但和正常血压的同龄人相比，已表现为肾脏损伤，尿微量白蛋白排泄明显增加，也表现为血管舒张收缩功能受损。如果进展为高压和低压都升高的时候，器官的损伤更加明显。
这些单纯低压升高患者中青年男性居多，报告饮酒的比例较高，常表现为代谢异常，体重、体重指数、腰围、内脏脂肪指数、24小时心率、血尿酸水平均较正常血压者明显升高。这可能和中青年高血压患者常有一些不健康的生活方式有关。
因生活或工作压力较大，存在明显的慢性交感神经激活；盐摄入过多、吸烟或酗酒可直接导致血压升高；热量摄入过高而体力或体育活动较少导致肥胖与代谢紊乱，或长期大量饮用含果糖饮料导致代谢紊乱。
这些因素相互作用，在器官以及动脉血管的结构与功能尚无明显异常时即可导致血压升高。如果不能及时祛除或有效控制这些“致病原因”，血压持续偏高，即使是单纯低压轻度升高，也可造成器官的明显损伤。因此，当低压升高时，应重视及时地诊断和干预。
中青年高血压因常有明确的导致血压升高的病因或危险因素，因此，应尽可能采取各种有效措施预防发病，或在发病早期通过强化生活方式干预“治愈”它。
第一，钠盐的摄入量与血压呈正相关，而钾盐的摄入量与血压呈负相关，因此，通过改善饮食结构，尽可能减少钠盐的摄入，增加含钾较多食物的摄入，也有助于降低血压。在强调低盐的同时，也强烈建议摄入低脂肪、优质蛋白、大量蔬菜水果，这样对保持心血管健康有益。
第二，体育运动也是影响血压的重要因素。定期、适量的有氧锻炼不仅可以有效降低血压，还可以显著改善自主神经功能，从而有效保护心血管与代谢健康。
第三，体重也与血压呈正相关。肥胖和超重是导致血压升高的重要原因。合适的体重不仅是审美需求，也是身体健康的体现与保证。
最后，也最重要的是，不吸烟，不大量饮用烈性酒。大量饮酒特别是烈性酒是导致血压升高的重要原因之一，也应尽可能避免。
当然，如果改变生活方式3个月到半年左右，血压仍没有达到正常，则应及时咨询专科医师，启动降压药物治疗，及时将血压控制到正常，以免对心血管造成损伤。
重疾风险：人人都可能面临的一道坎
据资料显示，中国目前有高血压患者1.8亿，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿，高血脂症患者人数为 9000万，烟民3.5亿，肥胖症患者超过7000万。0－64岁之间每死亡4人就有一人是癌症患者。
重大疾病，几乎成为了每个人一生中都可能面临的一道难关。
而且，随着环境的恶化、生活节奏的加快，重疾的发生越来越趋向低龄化。20几岁的年轻人，因为不幸罹患大病而去世，或者因为工作压力过大“过劳死”的案例，不再仅仅出现在新闻中，而不断成为许多人周遭亲朋好友切身的遭遇。
重疾险：弥补各类费用和损失
商业重疾险由于不是报销型保险，不论病人花费多少，一旦被保险人罹患合同约定的重大疾病，保险公司就会按约定给予保险金，及早给予被保险人财务支持，无疑是防范重疾风险的最有力武器之一。
“重大疾病保险能为被保险人及其家庭的医疗费用、康复营养费用等提供有效支持，而且如果投保时保额规划比较合理、足够，还能弥补家庭收入中断、下降的风险，可以说是人人都应该为自己和家人备好的一把保护伞。”
重疾险网上投保更方便
据可靠数据统计，近年来网上买保险的人数呈几何倍数增长，网上买保险的优点是更方便更省心，消费者可以享受一键式投保，而且选择更多，消费者可以选出适合自己的保险产品。目前国内最受欢迎的电子商务平台是保险网，保险网保险产品价格低，服务好，欢迎大家前来选购。
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