给工作一次热启动

无忧保职场指南早报：中国外企服务总公司与《中国对外服务》公布的对外企员工职业生活调查显示：在外企工作的员工，77．3％的人每周工作时间超过40小时，19．6％的人每周工作时间超过48小时。关于他们对自己一天工作的感受，86．6％的人表示每天工作忙碌而紧张，感觉下班后疲惫不堪的占71．2％。“‘五一’节一过，好像就没什么盼头了。”在国企当翻译的李小姐坐在仙踪林的秋千上晃荡着：“我现在就希望能出去玩一玩，哪怕是北戴河也好。”李小姐已经工作了3年，她每天要把从各种渠道搜集来的行业信息给领导翻译出来，虽然不算是很忙，但日复一日没有什么变化的工作让她觉得很烦。“夏天更难受了，天气热，每天对着电脑敲字儿，都快烦死了。一想到‘十一’还遥遥无期，要等上两三个月才能喘口气儿，我都要绝望了。”有李小姐这样感受的人不在少数。在这个竞争越来越激烈，干什么都要拼智力、拼体力、拼时间的社会，谁都渴望休假，尤其是经过烈日炙烤的盛夏。谭女士就经常选择夏天出去度假，她是IBM公司的软件开发顾问。她觉得夏天体力精力的消耗都比较大，炎热的天气容易让人感到烦躁，需要有一段时间来放松。像IBM这样的大跨国公司给员工的假期还算比较慷慨，谭女士一年可以得到17个工作日的带薪假期。但这些假期通常都会因工作忙而泡汤。别人眼中的小文是个幸运儿，大学毕业就干上期货经纪人这一行，工作环境好，每天接触的净是些所谓的有钱人，见识广，挣得也多。可他现在经常觉得很累。不光市场的动荡让他神经紧张，他还得承受来自客户和期货公司两方面的压力。这段时间期货市场一直波动不大，很难赚到钱，可客户不愿看到钱在那里闲着，令他觉得很烦，很想趁着这会儿出去散散心。北师大心理学院的闫巩固教授说，在持续的压力下，人会有紧张、疲惫、焦虑、抑郁一系列反应。大部分人在达到最后这个阶段之前就会积极地寻求舒解的方式，比如休假，寻求亲友和医生的帮助、指导等。采访到的所有人都承认存在着压力，而且希望能在疲倦的时候得到休息。但对很多人来说，适时而充足的休假只能是一种奢望。有的即使休了假也不能完全解决问题。北京东明成功人士心理咨询中心的刘明主任认为，这是因为心理压力有各种各样的原因。有时候压力是莫名的，很难说清它究竟来源于什么地方，并不只限于工作，经常是工作、情感、家庭等很多原因纠结在一起。要找到病根才能有效疏导。北京宣武医院神经内科的张新卿大夫告诉，在她们的门诊中，年轻的脑血栓、高血压、抑郁症患者特别多。“10年前见到一个30岁的脑血栓病人很稀奇，现在一点都不奇怪了。”得脑血栓的年轻人多是私企老板，而高血压患者中外资合资企业中的白领占了很大比例。她们还发现一些从事技术含量比较高的职业的人经常失眠。这是因为持续的工作压力造成神经长期处于紧张状态，人就感觉特别疲惫，焦虑。时间再长，就会觉得老是疲乏无力，怎么休息都不行，或感心烦意乱，记忆力减退，严重的，会对外界不感兴趣，高兴不起来，有的甚至老想哭。这就是抑郁症，必须就医，进行药物治疗了。网通公司的何辉先生则认为，休假是分层次的。即使是白领，也有高级白领和普通白领之分。他们对假期的需求是不一样的。有些人看到自己的工作取得成果就是对自己领先的安慰和休息。但大多数人对事业的执着可能不如这些人，就更愿意休假。另外和人的性格也有关。有的人就是精力旺盛，对假期看得很淡；有的人不喜欢激荡的生活，喜欢平和、舒适的日子，就会把假期看得很重。这两种人没有孰优孰劣之分，只是选择的不同。(来源：青年时讯)

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