如何提高情商

无忧保职场指南早报：上几期小编分别为大家列出了情商高的表现以及情商低的表现。相信不少小伙伴可能会想知道要如何提高情商，那么下面就跟随着小编一起来了解一下吧~

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。情商是人在情绪、情感、意志、以及耐受挫折等方面的一种品质。情商是—种能力。提高情商能让我们学会去认同并珍惜我们和他人的感受。那么，要如何提高情商呢？

1、学会划定恰当的心理界限。界限能力差的人比较容易患上病态恐惧症。界限清晰对我们都有好处。你要清楚什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、面对压力时，学会冷静对待。几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静，做出理智的行为，不要因为冲动而做出会后悔的事情。

3、学会读懂各种暗示。那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。当然，如果有必要，可以好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么…..”避免指责与判断。

小编认为，情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。我们可以通过不断地学习培养来提高情商，高情商也能够帮助我们在职场走的更加顺利~

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