如何克服面试恐惧症

无忧保职场指南早报：随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。有些人心理状态比较弱，往往在面试的重要阶段就会出现所谓的“面试恐惧症”。究竟如何克服面试恐惧症呢?

要消除这种心理恐惧，最关键的是要进行自我调节，以轻松的心态看待就业。下面小编教你几招。

一是系统脱敏法：求职者可以四处多投简历，不管是不是自己喜欢的工作，都积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，先选择一些不会去就职的机会去面试，以此锻炼胆量，这样即使失败了也不会太在意，如果录取了就能提升信心。

二是认知领悟法：面试时，要意识到，大多数求职者都是平常人，平常人在重大关头出现焦虑是正常的。认可自己的焦虑，“放任自流”反而能降低焦虑水平，否则，越想摆脱就越焦虑。

三是更换心理角色：在面试过程中把自己假想成面试官，这样能让你更快进入角色，换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

四是更换应聘心态：要有一种“我能行”的自信，提前了解公司文化等，在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

在求职过程中，受挫是难免的，职场新人要注意调整好心态，不要被一时的失败打倒。借助小编支的招，相信你对如何克服面试恐惧症已经有了一套办法了。

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