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无忧保职场指南早报：面对残酷与机遇并存的职场，有越来越多的在职场打拼十二年以上的白领强烈地意识到自己的职场生存危机即将来临：随着就业激烈程度的日趋白炽化和他们自身健康的退化，35岁的职场人类已经迈入了职场的更年期，潜意识里这些“35岁职场老人”存在着巨大的生存压力，他们不得不面对35岁这个高高的职场门槛。而35岁已经成了职场年轻和衰老的分水岭。35岁：危机四伏的职场年龄？宋女士所在公司是一家跨广州、南京、武汉三城市的一家大型跨省大型广告公司，不管是业务能力还是在团队精神上，她都得到了公司上下的一致认可，算得上是公司的“元老”级人物了。刚刚过完35岁的生日，办公室里就新招聘来了一批大学生，他们就像一股清新的海风，给公司带来了蓬勃的生机和旺盛的生命力。特别是他们极富个性的新锐思想和前卫理念，运用在工作设计中，堪称完美绝顶，总能让人眼前一亮。短短两个月的时间，公司的业务量就呈直线上升的趋势，这一点连宋女士都自叹不如。在公司业绩被这几个年轻人带得蒸蒸日上的时候，他们的待遇也跟着上了一个新的台阶，而作为公司元老级的宋女士却一直还在“原地踏步走”，更为要命的是，以前职场几尽疯狂的打拼工作现在在她的健康上留下了深深的印记，宋女士的腰、背、肩、颈时常开始突发性地酸痛，身体上的某些器官和功能已经慢慢退化了。在工作上，用Boss的话说“做我们这一行需要新潮而年轻的思想，要永远走在时代的最前沿，站在新潮时尚的浪尖……”，而她现在这个年龄早就已经不属于年轻和时尚，有时候设计一个创意也是费了九牛二虎之力，面对底下年轻而朝气的下属，她感到了一种前所未有的力不从心，患得患失，办公室里传出风声要提拔一批年轻人，这让宋女士的心都提到了嗓子眼上。一个月后，总经理正式对她说，她的职位将会由办公室里新来的王小姐替换掉，他的解释是35岁已经没有什么发展潜力了，为了公司的长远利益还是早点让贤好。【小测试：】35岁职场人，你有以下五种危机感吗？①健康状况已经开始走下坡路。②思想已经跟不上时代的潮流。③年轻下属的工作能力快超过自己。④工作力不从心、时常有种很累的感觉。⑤害怕自己会失去同事的尊重。【对策：】“加、减、乘、除”混合法巧妙化解35岁职场危机职场要完成新老更迭，就势必会出现一批精干的年轻者，他们出色的表现在潜意识里给这些35岁职场人造成了一定的生存压力，难道35岁的职场人就真的老了吗？他们就真的需要退出职场历史的舞台吗？面对这一课题，人力资源专家们给出了“加、减、乘、除”四法来化解35岁职场危机：加强与职场新人的沟通磨合越是有危机感、压力感，就应该越是主动要与产生这些感觉的源头学习，职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以35岁的职场老人应该主动与职场新人沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人好处事的良好印象，而且事实上自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。这个世界变化得太快，作为已经35岁的年龄光景，他们已经没有时间和精力去适应了，而作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿，如果这些35岁的职场老人不主动与他们接洽交流，就等于说把自己推向了落伍的盲流。减少对工作待遇的期望值如果自己明白35岁是一个正在走下坡路的年龄，我们是不是应该降低对工作的期望值呢？比如说与公司新来的一个25岁的硕士生同事相比，我们为什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢？这是一个待遇期望值的问题，很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，全不权衡一下自己的分量，一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高，否则就觉得颜面无存。这是一种十分危险的想法，古语云“量力而行”，而且现代社会的酬劳分配规则一向追求“对号入座”，如果35岁职场人把自己的待遇一概定位在25岁，那么势必破坏社会的这种潜规则，最后受害的还将是自己。保持上乘的体力和精力毋庸置疑的是，人一旦步入35岁这个年龄门槛后，自己的工作热情会有所消退，而且更重要的是身体健康状况也会明显地出现问题，自己在工作的同时也明显感到力不从心。在国外，一些高级白领都十分注重自己的健康状况，他们有自己的私人健康顾问，针对自己的工作特性和身体特征，他们能给出针对性很强的营养建议和健身规划。“身体是革命的本钱”，想要在工作中表现得更好，就必须拥有一个健康的体魄和旺盛的精力，所以35岁的职场老人想要保持上乘的工作热情和体力精力，就必须从现在开始起注意自己的身体健康，本着为自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划，只有这样他们才有与年轻人相抗衡的本钱。除去“倚老卖老”的心态很多的35岁职场人都算得上公司的元老级人物了，正是由于早期他们辛辛苦苦的奋斗打拼，才有了公司现在的成就和辉煌。所以有许多的职场人都有一种强烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到公司特殊的优待，理应得到全公司特别的尊重，特别是那些刚来的新同事应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”心态，在职场中这其实是行不通的，相反你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给他们留下颐然气指、盛气凌人的不良印象。这对与自己正处于35岁的职场危机期来说是十分不利的，所以要彻底除去。(范高阳)
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