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无忧保职场指南早报：“一万小时定律”在职场上有极高的知名度，绝大多数的职场人在探索为何自己的技能难以精进时，了解了这个理论后，无不有醍醐灌顶之感，将其奉为经典，并认真践行，渴望能在职业生涯上取得突破。
长达三五年的坚持下来，仍然有人没能成为行家，有人说了，为什么一万小时的坚持也没有让你成为某领域的行家，是因为你没经过刻意练习。然而，刻意练习是受条件限制的，其一，刻意练习既需要个人的时间和精力，也需要获得教师、训练材料、训练设施。所以说，支撑刻意练习的资源需要花钱，甚至是大把大把的钱！其二，刻意练习不是激励性的，人们将它当成进步的工具，所以说，刻意练习一点也没意思、不好玩，你得能忍受无聊的重复。其三，刻意练习是很费力的活动，因此每天只能持续有限的时间。在一段时间内，不感觉到筋疲力尽为宜，否则就无法将刻意练习持续进行下去，这样就要求刻意练习每天限定在合适的范围内。所以真正的刻意练习是一场持久战，不是一次性的，需要持续、科学的训练。对于大部分人而言，这个都太难了，很难坚持！
诚然，在某项工作中，用大量的时间、专注工作，都可能获得技术上的进步，并通过重复和问题解决而逐渐获得精细改善的各种机会。对于普通职场人来说，可能没办法有巨大的财力支持，而且一个知识工作者的工作也不是像钢琴那样有明确、规范的训练方法，就是说你想去重复训练，但训练什么可能都是不清楚的！因为人类对于知识工作的研究与分析还很少，并没有像音乐、艺术类工作那样明确出练习的方式和方法。
一万小时的说法符合了人们潜意识里面的成功都来自于苦练的认知，所以很快的传播开来。
一万小时也成了一个被神化的数字，它只是一个大概的示意。一万小时定律根本称不上定律和理论，只不过是一种误传。在学术领域没有人明确的将一万小时训练作为一个定律提出来。
而长时间刻意练习效果显著的领域也局限于棋类、音乐、体育等具备明确步骤和方法、提升的目标明确的领域，并且刻意练习有严格的限定，譬如练习的方法一定要是正确的，得有名师指点。如果低水平的老师指导，可能练得越多离卓越就越远。而这些限定决定了，大部分人可能很难有机会进行真正的“刻意练习”。
譬如对于一个有志于成就卓越的项目经理而言，并不是你有项目经理头衔10年就能成为专家，你需要进行刻意练习。但谁会给你提供刻意练习的资源、刻意练习该练习什么（内容）、如何科学的练习（方法）等，你细想一下这些根本没有答案！
知识工作者的工作复杂程度远远超过大部分的音乐和体育项目，他们更多的需要判断、决策和推理。不同行业和岗位的知识工作者需要的训练方式不一，而且没有已经成熟的被验证过的标准方法和流程，这是知识工作者提升的最大障碍！
总而言之，一万小时是一个概数，可能在某些领域是实用的。但“一万小时定律”不是定律或者理论，因为没有被严格验证过。
简单重复、低水平上反复不会带来进步，要想提升的快需要“刻意练习”，但刻意练习的限定条件很多，普通人可能很难进行有效的刻意练习，因为他们缺乏相应的资源，缺乏这个领域的名师指导、无法忍受乏味的过程。
那普通职场人要想较快的提升，该怎么办呢？
对于封闭体系下方法明确的专业训练，一万小时定律和刻意练习都有着明显的效果，但对于复杂的知识工作，则很难落实也没经过系统的验证。知识工作者想提升自我，更重要的是需要在解决大量问题的过程中倒逼各种能力提升。
在职场上，真正提升的机会在于解决具体问题中，在于解决困难的、不会做的、没有思路焦头烂额的项目中，只有更多的经历这样的需求和项目、任务的压迫、历练与锻造，才可能实现真正的成长与进步，否则即便你饱读诗书、满腹经纶也只能成为那种谈起来头头是道，但做起来漏洞百出的人。
在这样的过程中，其实你就会经历刻意练习，如果时间足够长，可能会远远超过1万小时。如果有高手指点，进步就会更快，如果没有，也应该持续不断地做下去，市场、客户也会“教训”你，指点你，你也会成长起来，职业生涯也会很顺畅。
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