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无忧保职场指南早报：每个月总有那么几天非常不想去上班，即便去了也会各种不舒服，工作总会出点岔子。然后陷入了各种自我厌弃中，不想工作，怀疑工作的意义。甚至听见工作这两个字就觉得恐怖至极。如果你真的出现这种情况，说明你已经得了一种叫做职业倦怠症的病，而且很严重了。
不过，得了这个病也并非无药可治。
一、4个改变让你走出职业倦怠，涨薪50%
1. 尝试跳槽
既然对现状非常不满意，那不如去外面寻找机会。但你要明白，你对现在公司的不满，在下一家公司依然会存在。
2. 转战内部机会
当你决定争取内部机会，你要和你的老板开诚布公地谈一谈。跟你的老板表明你的想法，得到允许之后努力地实现你在老板面前制定的目标。相信这样之后，你会干劲十足。
3. 消除掉那些让自己不自信的因素
如果学历让你觉得不够自信，那就想办法提高学历；如果人脉不广让你缺乏自信，那就多参加社交活动提升自信……总之，找到让自己不自信的因素，并且积极地改变，最重要的就是行动起来。
4. 发挥自己升职的优势，对于低效流程进行改进
当你顺利地升职了，并且可以做得很好。升职带来了更多的责任。但不可否认，其实还有许多权利，让你可以对那些低效的流程进行改革，受益者最终还是你自己。
通过这样的努力，不能说每天充满激情，但至少是时刻有干劲的。
职场倦怠期确实是一个坎，不管对于新人还是职场老人，都需要重视起来，尝试内外部的机会，然后才可能进入一个新的阶段。
二、像新人一样奋斗
工作久了，每天重复同样的工作内容，面对同样的一帮同事，难免有时会心生厌倦。虽说正常，但是如果不能很好地排解这种情绪，长期让自己处于这种情绪下，那么肯定会对我们的工作产生负面影响，消磨我们对工作的热情。
那么我们应该如何度过职业倦怠期呢？一个有效的方法就是像新人一样去做事。新人这么努力，如果我们停滞不前的话，迟早会被拍死在沙滩上的。而我们谁也不想被拍在沙滩上，对吧？所以，认真去做事情吧，像新人一样去奋斗，想那么多乱七八糟的没用。
当你倦怠的时候，不妨看看眼前努力工作的新人，就有了压力和动力。要知道你随时会被替代，有很多同行跟你在竞争同一个客户，很多新人源源不断地进入这个社会，跟你争夺同一个工作岗位。
如果你没有核心竞争力，你怎样在这样一个竞争激烈的社会中生存？想到这个，你还有想要懈怠的想法？不进则退呀。在你懈怠的时候，你想想有多少人在不停地努力奋斗着，赶超你。
三、工作快3年出现职业倦怠怎么办？
其实，产生职业倦怠的原因大都一样：工作中的新鲜感消失，内容变得重复与机械。走出职业倦怠期需要一些独特的小技巧。
1. 调整工作模式。如果之前工作节奏快，就想办法让自己慢下来。如果之前节奏慢，就试着找事情给自己做，让自己忙起来。
2. 给自己放个假，把自己抽离出来，或是发展些工作以外的兴趣爱好。
3. 多和身边的人交流倾述，兼听则明。
4. 不要在职业倦怠期做金钱或欲望上的决定，比如乱买或乱吃。
5. 不要在职业倦怠期做人生重大决定，比如离职，因为当时的你处于非常负面消极的主观情绪中，通常做的决定不够理智与客观。
总结一下如何度过职业倦怠期的几个要点：
1. 跳槽：转岗或者离职。
2. 调整工作节奏：快转慢，慢转快，发展些工作以外的兴趣爱好。
3. 自我提升：不断学习为自己加码，增强自我竞争力。
4. 像新人一样保持危机感，挑战舒适区。
5. 多与身边人交流，汲取不同意见。
6. 控制做决定的冲动，例如乱吃乱买冲动辞职。
不知道是否对你们有帮助？但是呢，咱们有病治病也别藏着掖着。你说憋坏了算谁的？如果有，该怎么办你们自己好好想想，想好了赶紧行动起来。愿你们都能做自己喜欢做的事情，开心赚钱。
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