当工作压力山大的时候，我做了这些努力

无忧保职场指南早报：压力化为动力，能让你工作更加有积极性，但是由于对业务的不熟悉，职场新人往往有更大的压力。如果不能及时排解压力，会让你失去工作的积极性，更有甚至，会选择跳槽等不理智的想法。

　　确实不能放任压力的滋长，以下8个方法能有效缓解工作压力。

　　1. 放弃无意义的固执

　　有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

　　2. 不要苛求完美无缺

　　人无完人，你并不能所有的工作都做到完美无缺而且也没有必要。当数不清的工作来临的时候，你需要分清主次，保证重要的完美无缺就可以。

　　3. 勇于挑战

　　遇到难事，千万不要首先想着放弃，这些困难带给你的压力你逃避也没用，为何不试着挑战自己呢？哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等等，都能帮你减轻压力。

　　4. 制订计划

　　制定计划，你会有目的地去执行，当计划不断实施的时候，你的压力就被分割成了许多小块，分割的压力也会在你的承受范围之内了。

　　5. 通过沟通释放压力

　　敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。憋着不说，肯定不会使压力排解出去。

　　6. 劳逸结合的生活状态

　　每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。运动或者给自己放个假，让旅行带走这些时日来的压力与不愉快。

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