职场女性，学会减压很重要

无忧保职场指南早报：身在职场，压力无法避免，有压力是好事，这可以让职场女性更高质量地完成工作，但是，凡事讲求适可而止，过度的压力只能让人萎靡不振，因此，职场女性学会减压很重要。你可以像下面这样做：

　　1. 吃点好的，这很有必要

　　在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。这些足以让职场女性亚历山大，你必须找到合适的方法去减压，你可以在下班后去周围的商场转一圈，吃点想吃的东西，让不开心的情绪随之食物的香气飘散。

　　2. 运动让人变得快乐

　　心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成那些讨厌的家伙，拳打脚踢。之后洗个澡，神清气爽。

　　3. 逛街购物永远不过时

　　既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，那些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。

　　4. 上网与朋友聊聊天

　　聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“流泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

　　5. 大哭一场也不错

　　方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地大哭一场了。等哭完了洗把脸，不快的情绪iu随着眼泪消失了。

没人能替代你难过，所以受了委屈，不要一股脑地倾诉给闺蜜，试着找方法解决，因为没有人有义务分享你的不快乐。

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