如何缓解求职失败的负面情绪

无忧保职场指南早报：求职过程出现情绪或者心理的负面状态既是正常也是不正常的。正常是指它们必然会客观出现，不正常是指它们会对求职者的行为产生负面作用，需要有效地进行控制。

　　不少人认为自己可以轻松找到工作，尤其是一些觉得自身条件不错而对工作要求又不高的同学，这是一种危险的念头。“就业难”不仅是“找不到工作”的难，更是“找工作程序复杂”的难——不熟悉应聘流程，不熟悉面试规则等等会导致“程序性失败”。轻敌的人往往一开始自信满满，一连串打击之后信心从云端跌落至深渊，有的人甚至一蹶不振。

　　求职者面对自己不是很感兴趣或者觉得不可能会被录用的公司时，常常会有“随便投一个”的心态，这种心态有两个害处，第一是浪费了精力而不会有好结果。求职中的诚意非常重要，没有诚意的求职者面试时一定会被识破。

　　第二是机会来临时措手不及，那些觉得没可能的公司说不定会给你笔试面试机会，没有足够的准备和重视常常导致“得而复失”。

　　二、对于各种信息进行甄别

　　求职时也有大量“听别人说”的信息，要养成习惯以及培养能力去验证真伪，不然你会整天被这些负面信息困扰。先去判断这些信息对你的实质影响，忽略那些没有实质影响的信息，以围观的心态对待那些并不重要的信息，而影响大的信息想方设法检验，如寻找消息的第一手出处，咨询那些更有经验的人，做一个专题研究等等。

　　三、寻求能够解决或解答问题的人的帮助

　　整天忐忑不安对最终解决问题没有任何帮助，还不如寻找处理的方法，如果自己不能解决就找能解决的人。求职者遇到问题通常习惯找自己的同学讨论，这既值得鼓励也需要检讨，值得鼓励的原因不多说，需要检讨的在于你是否只有这一渠道？很多问题不是你的同学能够解决的，他们也不过是在找工作的菜鸟，理所当然应该去找能够解决和解答问题的人。能够帮助你有效解决关键问题的通常是学长学姐、老师和长辈。

　　四、有事没事找一些乐观、信任的人聊聊

　　倾诉和交流对心理健康的作用就像运动对身体健康的作用一样。很多情绪和心理的问题是由于“积劳成疾”和“积重难返”造成，显然，乐于交流和倾诉能够很好的清除心灵的负担。

买房，摇号，落户，孩子入学都受社保影响，无忧保作为业界领先的个体社保自助缴纳平台推出全国社保代缴服务，保你社保不断缴。

小编有话说：谢谢这么优秀的你来看文章，有什么想对小编说的尽管来吧，大家的支持就是我们的动力，欢迎大家踊跃发表疑问，欢迎吐槽，社保生态圈群：248069515