如何从容应对繁重的工作？

无忧保职场指南早报：临近年底，很多岗位都在进行年终清算，很多工作压下来，员工们只有加班加点的赶工。同样的工作，有些人忙得不可开交，有些人却能游刃有余。面对繁重的工作，如何在完成工作的前提下为自己减压呢？

　　你可以支配工作，你也可能被工作支配，任由它消耗掉你所有的时间，并让你筋疲力竭。这一切取决于只在于你给自己传达了怎样的信息。在心里哼着曲子，努力去做些伟大的事情，用这样的方式来应对繁重的工作，可以让你度过这段艰难的时刻。以下是一些应对繁重工作的小建议。

　　任何情况都保持积极心态

　　你得冷酷地控制自己的想法。每时每刻都想着这个任务对你来说有多重，这是多么不公平，你多么缺乏智力或人力资源来完成它，都是在浪费时间，无益于解决问题。你没有多余的时间了。你需要思考的，应该只关乎怎样解决问题，所以你必须保持乐观，用行动说话。

　　停止无用的谈话

　　许多“会议”都无法推动任务的进程，这点令人惊异。在每次交谈中，问自己：“这能达到什么目的？”如果谈话只是为了抱怨、责备或同情，那必须终止它。所有的时间都必须用于推动任务的进展。

　　专注、专注、专注

　　在工作之外，还有一些职场义务（例如：社交活动）需要你去完成。仔细衡量哪些必须做，哪些可以放弃。在同意去做某事之前，认真想想鉴于你在自己承担的工作量的任务负荷下，参加这场这样一个特定的活动是否可行。花时间搞清楚要不要去参加活动令人心力交瘁，让同事失望也一点都不有趣。

　　保持足够的休息

　　与其纠结要用多久时间来完成任务，倒不如专心下来，这样工作将会被很快搞定。保持充足的睡眠能让你工作更加高效。所以，保证自己的睡眠时间，没事就早早睡觉，醒来才能精神焕发，拼命工作效果反而会很糟糕。

　　把更多的工作地委托给他人

　　很明显，你可以委托他人分担任务，认真考虑你要做什么，不做什么。不过这都是主人翁的心态。当你对他们提出很高要求时，他们往往会爆发出让自己感到惊讶的潜力，让自己惊讶。忙得一塌糊涂的人会享受这个从全新角度展现自己的机会。

　　保持清醒

　　当你要经历一段高强度的工作期时，可以留出一些时间来取得平衡。否则，你很容易筋疲力尽。花点时间去健身，试试瑜伽或冥想，外出旅游，联系那些想念的人——享受一些与工作无关，或放松或有益的事情。

　　确保工作量的可持续

　　要记住，工作是一场马拉松，而不是一次冲刺。如果你承担的工作量是不可持续的，就必须解决这个问题。经历一段不寻常的高强度工作期很合理，犯不过如果这成为了常态，你就需要找人谈谈，做出一些改变了。

　　记住本质

　　面临繁重工作时，你的心态是你保持冷静和专注，取得成功的重要因素。每当你感觉要不堪重负时，就去看看如何改善自己的观点，或寻求他人的帮助来获得你所需的支持。

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