无忧保职场指南早报:几乎所有的前辈都在教导我们,付出努力,坚持不懈才能获得成功,一万小时定律也在佐证这个观点,经过一万小时的刻意练习,我们就能从平凡变得不凡了吗?
当坚持了一万小时也没能成为佼佼者后,人们开始质疑一万小时定律的严谨性。事实上,这一观点确实不够严谨,从平凡变得超凡,需要运用正确的方法进行至少一万小时的刻意练习。
这也就是那么多坚持了一万小时定律的人们,难以获得成就的根本原因。机械化的重复练习,虽然在时间上达成了1万小时的标准,但却并不能成为一个行业专家。
那究竟怎样练习,才能真正帮助你从平凡变成超凡呢?
有明确的具体目标
身边不乏有一些人,他们每天就如同打了鸡血一样,饱满而热情。他们总是处于学习或者工作状态,但遗憾的是,没有具体的方法来指导实践。
如果你也属于这群人中的一员,请立刻改变!
为什么要立刻改变呢?
因为你这样空洞的目标建立,对于你练习帮助意义并不大,反而可能会陷入到机械化的重复练习当中。最后结果就是,即便你练习到1万小时,你也不会成为某方面的专家。
如果将空洞目标转化成明确的具体目标。那最后所带来的效果,则会发生天差地别的改变。
那什么样的目标才是具体的、明确的呢?
关键就在于你这些目标能否转化成一些具体的行为,并能让你到达到切合实际的进步期望中。但,这个目标还有一些问题。那就是,虽然这个目标对你有所帮助,但你还需要将这个目标进行继续拆分,变得更加具体。
诸如此类,你一定要记住的是:将你的练习目标转化成一些具体的行为,并能让你到达到切合实际的进步期望中。
注意力要高度集中
接着,你按照之前所说的目标开始正式行动。你满怀热情,你激情满满。甚至,你设置好2个小时的闹钟,强迫去使用两个小时来进行练习。但不久之后,你的热情就开始褪去,激情开始打折。你开始刷朋友圈、听音乐、回复微信信息。闹钟铃声响了,2个小时过去了。你突然意识到,你这两个小时什么也没做。
其实,这种事情并不少见。这种看似长达2个小时的练习时间,却被不相干的事情完全碎片化了,导致你最终并没有产生多少好的实际效果。
其实,这却恰恰说明了一个有效练习的重要洞见:要想取得进步,就必须要注意力完全集中在你当下的练习任务中。
重视反馈
你意识到你必须改变了!你可以手机调整成飞行模式,并让其远离你。除此以外你可以做任何可以帮助自己建立专注的行为。
需要注意的是,任何事情都需要有反馈,这样你才能知道自己的不足之处是什么,以及为什么你会有这样的不足之处的。因此,当完成一项操作练习时,我们一定要建立合适的反馈机制来对成果进行验收。不然,你可能完成了所有练习成果。但并没有什么用。
千万不要陷入“完成”这一兴奋的任务指标而难以自拔!
敢于走出舒适区
终于,通过不断的练习以及反馈机制,你掌握了所有的基础知识。但这个时候,你的另外一个危机也悄然临近了。那就是,你可能会停滞不前、永远不会进步了。对于任何类型的练习而言,如果你从来不强迫自己走出舒适区,便永远不会继续进步。
大多数人在工作生涯中日复一日,年复一年的对自己早已纯熟的技巧进行锻炼。虽然很爽,但是却让人停滞不前,阻止人们从平凡走向卓越。
迈出舒适区吧,是时候逼自己一把了!
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小编有话说:谢谢这么优秀的你来看文章,有什么想对小编说的尽管来吧,大家的支持就是我们的动力,欢迎大家踊跃发表疑问,欢迎吐槽,社保生态圈群:248069515
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